Orez chinezesc cu legume

03 august 2009 , 4024 afisari
In aceasta luna va propunem o reteta usor de realizat. Am ales orez cu legume pregatit in stil chinezesc. Acesta se prepara intr-un mod foarte simplu si il puteti incerca chiar daca sunteti la dieta, deoarece nu contine multe calorii. In schimb, este bogat in vitamine si se poate servi ca fel principal atat la pranz, cat si la cina.

Ingrediente:
orez cu bob lung sau prefiert,
un ardei gras rosu si/sau galben,
doi morcovi,
un bol cu mazare,
un ou,
sare si piper,
ulei de masline,
sos de soia.

Mod de preparare:
Fierbe orezul intr-o tigaie cu capac dupa urmatoarea metoda: la doua masuri de orez, adauga trei masuri de apa. Nu uita sa adaugi sare in apa. Dupa ce orezul s-a fiert, se clateste cu apa rece si se lasa la scurs.
Taie cubulete morcovii si ardeii.

Poti sa folosesti mazare la conserva sau congelata. Daca optezi pentru mazare conservata, nu uita sa o dezgheti la timp.

Se incing trei linguri de ulei de masline in tigaie si se calesc legumele la foc mare 2-3 minute. Se adauga orezul bine scurs si se calesc impreuna inca trei minute. Se adauga oul si se amesteca bine. Se adauga piper si sos de soia, dupa gust.

Se serveste cald, simplu sau cu piept de pui la gratar.

Comentarii

  • xjchoxdkp

    01 iulie 2016 6:26

    oWffx1 kxmwankicuvr, url=httpmbfwptfyhvzu.commbfwptfyhvzuurl, link=httphobjqzhhtwjy.comhobjqzhhtwjylink, httpyolbkfogkkca.com

    raspunde comentariului
  • uokdceqcnbx

    15 iunie 2016 12:13

    IikhYG qeagsxkgvnnd, url=httpxanavrxxtpql.comxanavrxxtpqlurl, link=httpvrthxxgxcddd.comvrthxxgxcdddlink, httpmvfmbvhrrhix.com

    raspunde comentariului
  • porn videos

    16 mai 2016 1:39

    cV0CCl Very good post! We are linking to this great post on our site. Keep up the good writing.

    raspunde comentariului
  • porn movies

    13 mai 2016 20:10

    Looking forward to reading more. Great article.Really thank you! Fantastic.

    raspunde comentariului
  • SergioV

    09 iunie 2015 18:19
  • KassiaJ

    09 iunie 2015 12:24

    Od jutra zaczynam odchudzanie, kto się odchudzanie ze mn

    raspunde comentariului
  • cheap backlinks

    18 iulie 2014 20:57

    1VxIJp Say, you got a nice blog post.Really looking forward to read more. Really Cool.

    raspunde comentariului

Newsletter